21 dokumenterede sundhedsmæssige fordele ved syre

By Home Remedy Nation Creative Team · Feb 2, 2018

Karkade

kommer fra Egypten og er kendt for at have adskillige sundhedsmæssige fordele. Forskellige dele af denne plante bruges også til at tilberede saucer, supper, krydderier, syltetøj og medicin. Den mest almindelige sort af syre, der har den højeste medicinske værdi, er

Hibiscus Sabdariffa

, almindeligvis kendt som Red Sorrel, Jamaican Sorrel eller Roselle.

Hibiscus dyrkes sædvanligvis for at tilføje smag til maden på grund af dens skarpe smag, men den har forskellige fordele, såsom opretholdelse af blodtrykket, forbedring af synet, hjertesundhed osv. Den stærke syrlige smag af syre kommer fra

Oxalsyre

, hvilket minder om vilde jordbær eller kiwier.

Oxalsyre

anses for at være giftig, hvis den indtages i store mængder, men er fuldstændig sikker, hvis den indtages i små, regulerede mængder.

Syre har et højt indhold af fibre, er rig på C-vitamin og indeholder også

Vitamin A

Vitamin B-6

Jern

Magnesium

, kalium og calcium. Den anses for at være en fremragende antioxidant og antimikrobe, hvilket gør den til hovedingrediensen i den berømte

Essiac-te

. Alle disse elementer i syre-planten gør den overraskende gavnlig for et menneskes sundhed.

Så hvad er syre godt for? Herunder følger listen over dens forskellige sundhedsmæssige fordele:

21 påviste sundhedsmæssige fordele ved syre

Reducerer blodtrykket

Mennesker med højt blodtryk/hypertension leder ofte efter naturlige måder at reducere deres blodtryk på, så de ikke behøver at stole på vestlig medicin, medmindre det er absolut nødvendigt. At drikke syre-te i 6 uger i træk har vist sig at sænke blodtrykket hos personer med hypertension. At indtage dens ekstrakt oralt i mindst 4 uger kan være lige så effektivt som det receptpligtige lægemiddel

Captopril

, som ordineres af mange læger til folk med højt blodtryk, tyder undersøgelser på. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at det ikke er fastslået, hvor nyttig syre er, når man taler om blodtryk, men det er bestemt et forsøg værd.

Du kan købe urteekstrakt af syre i markedet eller tilberede en te med syreblade og begynde at opleve virkningerne på det høje blodtryk. Foreslået dosering af denne te er 4-5 gange om dagen og ekstrakt én gang om dagen. Du finder denne opskrift og flere andre i slutningen af denne artikel.

Modgift

Syre har antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, hvilket gør den til en fremragende modgift mod skorpiongift. Når en skorpion bider dig, skal du vaske såret grundigt, før du påfører syreblade. Syreblade og dens ekstrakt kan også bruges til at behandle sår, bylder, hævelser og skørbugslignende sygdomme. Knus bladene og lav en pasta; sørg for, at du har vasket bladene grundigt, før du moser dem.

Forbedrer fordøjelsen

Det er blevet bevist, at syre indeholder kostfibre, som hjælper med fordøjelsen og optagelsen af mad i fordøjelsessystemet, hvilket gør den til et perfekt vanddrivende middel eller et afføringsmiddel ( , ). Den engelske læge Culpeper foreslog, at syre skal gives til alle, der har brug for at få appetitten tilbage.

Begge disse fordele gør planten til et perfekt middel mod de fleste af dine fordøjelsesproblemer. Den kan bruges til at styrke fordøjelsessystemet såvel som til at fremme appetitten hos personer med lav appetit, hvilket forårsager svaghed. Du kan tilberede te af bladene fra syre, hvor opskriften er givet til sidst.

Forebygger skørbug

Syre, en flerårig urt fra Europa, indeholder C-vitamin, som er vigtigt for vækst, reparation og udvikling af kropsvæv. Dens funktioner er dannelse af

Kollagen

, absorption af jern, immunsystemet, sårheling og vedligeholdelse af brusk, knogler og tænder. Mangel på dette kan forårsage en sygdom kaldet skørbug. C-vitamin i syre kan udvindes i en te for at give din krop den nødvendige mængde C-vitamin til at forebygge skørbug og hjælpe med korrekt vækst af kropsvæv, da en kop af denne te indeholder helt op til 63,8 mg C-vitamin. Opskriften på teen er givet i slutningen af denne artikel sammen med andre relevante opskrifter.

Heler sår

Syre er blevet undersøgt for at have antibakteriel aktivitet mod

Pseudomonas aeruginosa

Staphylococcus aureus

Escherichia coli

, som er hovedsynderne bag infektioner i et sår. Syre hjælper med at forbedre helingsprocessen og reducere traumer, samtidig med at den reducerer smerte, når den bruges på sår. Den har også antioxidantegenskaber, som er en smule nyttige i sårheling. En hjemmelavet medicin kan tilberedes til påføring på sårene for øjeblikkelig lindring og en hurtigere helingsproces. Tag blot nogle rene syreblade og mos dem grundigt, fjern det faste indhold og brug det resterende ekstrakt til at påføre såret.

Kræftbehandling og forebyggelse

Rene M Caisse, en sygeplejerske i Ontario, gjorde Essiac til det, det er i dag. I 1920’erne informerede en af hendes patienter hende om fordelene ved syre og hvordan hun kom sig over kræft ved hjælp af denne indiske urt. Hun lavede en te med denne urt og drak den flere gange om dagen for at reducere kræftsymptomerne. Hun helbredte en slægtning med denne behandling og kaldte den Essiac, hvilket er hendes navn stavet baglæns.

Senere åbnede hun en klinik til behandling af kræft og behandlede adskillige patienter med Essiac. Hun afslørede aldrig de andre urter, som hun brugte i formlen, men hun erklærede, at syre var den, der havde anti-tumor-virkninger. Hun tilberedte endda injicerbare doser af ekstrakt fra syre, som virkede bedre end teen, men vi vil foreslå dig at holde dig til te, da der har været meget lidt forskning i, hvordan injektionen ville fungere. Opskriften på teen kan findes i slutningen af denne artikel

Syn

Vitamin A, et af de vigtigste næringsstoffer til stede i rødsyre, er meget vigtigt for et godt syn. Vitamin A findes primært i syrebladene, og det foreslås, at indtagelse af syreblade kan give en god mængde vitamin A, som er nødvendigt for at bevare et godt syn.

Natteblindhed kan være forårsaget af graviditet eller midlertidige lidelser forårsaget af træthed og overanstrengelse. Folk i sådanne situationer bør overveje behandling med syreblade for at hjælpe med at forbedre deres syn og reducere symptomerne på natteblindhed. Vegetarer og folk, der indtager mindre olie, bør også overveje denne metode, hvis de er meget ude i solen, da de vil have brug for vitamin A for at holde deres syn sundt (

). Rødsyresuppe har vist sig at være yderst gavnlig til dette formål, og opskriften på denne er nævnt til sidst.

Fremkald mælkeflow

“Milk let down” er en normal proces, hvor en ammende mor gennemgår en fase, hvor mælkeproduktionen falder. Det er fint, fordi det er uundgåeligt, men nogle gange kan det blive et problem, hvis det varer for længe, og mælkestrømmen bliver for langsom eller kraftig.

Nogle mødre mærker en “Milk Let down Reflex”, og andre gør ikke, men dem, der mærker det, siger, at det er ret smertefuldt. Dette vil normalisere sig med tiden, men hvis det ikke gør det, kommer syre til undsætning. Et afkog af frøene fra rødsyre kan gives til den ammende mor, hvilket vil hjælpe med at øge mælkestrømmen og lindre smerten forbundet med Let down Reflex. Dette afkog bør gives i små mængder over længere perioder.

Hudproblemer

Hudproblemer er meget almindelige, og vi har alle prøvet det. Vi har set udslæt på vores hud af den ene eller anden grund. Udslæt kan være forårsaget af en vis allergi eller astma. Andre hudproblemer inkluderer varmebylder,

acne

, nældefeber osv. Disse hudproblemer kan behandles ved hjælp af røde syreblade. Syre indeholder store mængder calcium og kalium, som virker beroligende mod hudrelaterede problemer (

). Brug af syre til behandling af hudsygdomme går mere end et århundrede tilbage, hvor det blev brugt i Indien til forskellige formål ved at lave en saft af bladene, sile den og påføre den på det berørte område.

Nyresundhed

Fåresyre og rødsyre er blevet anset for at være gavnlige planter i en artikel udgivet af Washington University i St. Louis (

). De har vist sig at kunne kurere akutte sygdomme som nyresten og rense urinvejene, hvis saften fra deres blade indtages af patienten på en regelmæssig, men kontrolleret basis. De hjælper også med at forebygge dannelsen af nyresten og deres vækst. Saften fra disse blade indeholder

Oxalsyre

, som kan være skadelig, hvis den indtages i meget store mængder. Nogle eksperter foreslår, at fremstilling af en pesto af syreblade og indtagelse af den sammen med calciumrige fødevarer reducerer indholdet af opløseligt oxalat og er en ideel måde at indtage syre på, fordi mængden af oxalat, der absorberes i kroppen, reduceres (

). Opskrifter på pesto lavet med syreblade er givet i slutningen af denne artikel.

Hjertesundhed

Hibiscus sabdariffa har en fremragende sikkerheds- og tolerabilitetsprofil og er blevet forbundet med mange terapeutiske anvendelser, herunder dens effekt på

lipidmetabolisme

. Dette betyder, at rødsyre er en kolesterolbekæmpende urt på grund af forskellige antioxidantkomponenter, der er til stede i den. Den hæmmer også

Angiotensin

-konverterende enzymer (ACE), hvilket hjælper med at holde dit hjerte sundt og holde kolesterolniveauet afbalanceret og under kontrol. Indtagelse af juice lavet på dens blade og andre drikke lavet med syre kan være gavnligt for dit hjerte. Du kan finde opskrifterne til sidst. Rødsyrefrøolie har også fremragende lipidopløsende evner, som kan bruges i madlavning i stedet for anden olie, især hvis du har et højt kolesteroltal, eller hvis du lider af enhver form for hjertesygdom.

Diabetes

Diabetes er blevet meget almindeligt i det seneste årti og spreder sig hurtigere for hver dag. Kroppens evne til at producere eller reagere på hormonet insulin er svækket, og der kræves ofte insulinskud for at opretholde blodsukkerniveauet. Rødsyre har vist anti-diabetiske egenskaber, hvilket skyldes hæmning af

α-glucosidase

α-amylase

, som er mål for

akarbose

miglitol

for at kontrollere

diabetes mellitus type 2

. Du kan lave rødsyredrik eller juice ud fra opskrifterne nævnt i slutningen af denne artikel.

Forebygger gastroenteritis

Gastroenteritis, almindeligvis kendt som infektiøs diarré, skaber betændelse i mave-tarmkanalen, som omfatter mave og tyndtarm. Symptomerne kan være diarré, mavesmerter og opkastning, der forårsager feber, mangel på energi og dehydrering. Gastroenteritis er forårsaget af

Aichi virus

som er et spirende fødevarebåret patogen. Der er ingen tilgængelige vacciner mod denne virus, men rød syre er blevet set som meget effektiv til at forebygge denne sygdom og bekæmpe

Aichi virus

på grund af dens antimikrobielle egenskaber og dens evne til at ændre virussens struktur. Foreslået indtagelse er i flydende form ved at lave juice eller en af de drinks, der foreslås til sidst.

Giver energi

Hvis du føler dig træt ved slutningen af din arbejdsdag, men du skal spille tennis senere, har du brug for lidt hurtig energi. Dine daglige energibehov bliver måske eller måske ikke opfyldt af din sædvanlige kost, men du har en vidunderurt, der giver dig nok energi til at genoplade dig for hele dagen.

Syre giver en masse essentielle næringsstoffer til din krop i små mængder, men der er ét næringsstof til stede i overflod i syre, og det er jern. Jern har evnen til at styrke din blodcirkulation ved at give mere ilt til dit blod. Syre kan give dig næsten 80 % af dit daglige estimerede gennemsnitsbehov (EAR) for jern og mere end 100 % af dit estimerede daglige behov for vitamin A. Det er nødvendigt, at du indtager bladene til dette formål.

Dette kan opnås ved at lave en syresuppe eller pesto af syreblade. For opskrifter, rul ned.

Styrker knoglerne

At drikke mælk hver morgen er vores idé om at give kroppen alt det calcium, den har brug for, men vi er nødt til at forstå, at mælk ikke har så meget calcium, som de viser i reklamerne. Din krop har brug for mere calcium, end et glas mælk kan give, for at holde knoglerne tætte og stærke. Stærke knogler er et tegn på en sund livsstil og forebygger skader, fordi jo stærkere rammen er, jo stærkere er kroppen. Rødsyre indeholder store mængder calcium, og den modulerer

calciumkanalen

som gør calcium tilgængeligt for kroppen. At tilføje nogle syreblade til din daglige te kan være en velsignelse for dine knogler, og du vil aldrig skulle stå over for problemer relateret til dem. Hårvækst og tæthed

Når kvinder er i overgangsalderen, oplever de en ændring i deres hormoner. Denne hormonændring vil få dem til at tabe hår forårsaget af mangel på vitamin A og C. Så det er af yderste vigtighed, at deres kost indeholder fødevarer, der er rige på disse vitaminer. Ikke kun for kvinder, men enhver, der oplever hårtab, vil have brug for en kost fyldt med disse vitaminer, der er afgørende for hårvækst.

At inkludere syre i kosten kan være en fordel ved at give dem essentielle vitaminer, der fremmer hårvækst, da den indeholder disse to vitaminer og meget mere (

). Du kan finde forskellige måder at indtage syre på nedenfor.

Helbreder gulsot og andre leverrelaterede sygdomme

Gulsot er en sygdom relateret til leveren, og det sker, når leveren fungerer forkert, og dens evne til at fjerne

bilirubin

fra kroppen reduceres eller stopper. Dette forårsager, at

bilirubin

bliver ophobet i kroppen, hvilket er et stof dannet ved nedbrydning af døde røde blodlegemer. Hud, øjne og negle begynder at blive gule på grund af

bilirubin

ophobning. Syre er et fantastisk

hepatoprotektivt middel

som hjælper leveren med at hele og genoptage dens funktioner. Rødsyre indeholder antioxidanter som f.eks.

protocatechuic syre

og anthocyaniner, som har vist sig at beskytte leveren mod kemisk induceret peroxidativ leverskade (

Reducerer fedme

En undersøgelse har antydet, at de

anthocyaniner

der er til stede i rødsyre, har været meget effektive til

at reducere fedme

. De påvirker niveauerne af aspartat

aminotransferase

(AST),

alanin aminotransferase

(ALT), kolesterol og

triglycerider

i kroppen, og det blev set, at kropsvægten faldt signifikant efter kontinuerlig brug af rødsyre af en person (

). Indtagelse af rødsyre reducerer også de tilstande, der følger med fedme, såsom kolesterol, hvilket fremmer hjertesundheden. Du kan inkludere en af opskrifterne nederst i denne artikel i din hverdag for at se effekterne.

Afgiftning

Din krop har brug for at blive afgiftet fra tid til anden, da du indtager en masse madvarer, som ikke alle er gode for kroppen, men som smager godt. Folk, der indtager alkohol, har brug for at afgifte deres krop mere end dem, der ikke drikker, for at holde deres lever og andre berørte kropsdele i funktion i længere tid. Vi har alle hørt om urtete, der fremmer afgiftning; en af disse teer kan laves med rød syre, da den spiller en vigtig rolle i afgiftning og metabolisme af

xenobiotika

Saften fra rødsyrens blade har også vist en god antioxidantaktivitet, som hjælper med afgiftning af kroppen ved at skylle toksinerne ud.

Behandler Herpes Zoster

Varicella-zoster virus

(VZV), den virus, der forårsager herpes zoster, er en meget genstridig virus. Den kommer i kontakt med din krop, når du lider af skoldkopper, og kan forblive i dvale i årevis. Den forårsager en sygdom ved navn herpes zoster, almindeligvis kendt som helvedesild. Akut helvedesild kan forårsage

postherpetisk neuralgi

(PHN), hvilket kan være meget dyrt at behandle. Topisk behandling af herpes zoster er traditionelt blevet udført af kineserne med rød syre. Det betragtes som en meget sikker urt af klasse 1, som kan bruges topisk og oralt. Se opskrifterne nedenfor for en bedre forståelse af, hvordan du inkluderer syre i din kost.

Knoglemarvsoverlevelse

En undersøgelse blev udført, hvor virkningerne af hibiscus sabdariffa eller jamaicansk sorrel blev undersøgt på knoglemarvscellekulturer, og det blev fundet ud af, at knoglemarvsoverlevelsen blev forbedret med brugen af rødsyreekstrakt. Det øgede

glutathion

(GSH) niveauet, øgede

superoxiddismutase

(SOD) aktiviteten, og det viste en overbevisende cellulær genoprotektiv (genbeskyttende) styrke mod

H2O2

-induceret DNA-skade. Det betyder, at indtagelse af syre er godt for knoglemarvsbeskyttelse og forbedring af overlevelsen. Lær nedenfor om forskellige måder at gøre din kost sundere på ved at inkludere syre.

Læs også:

Fordele ved pekannødder og nemme opskrifter med pekannødder

FORSIGTIG

Der kan være nogle bivirkninger, hvis syre indtages i en meget stor mængde, så det foreslås, at du ikke indtager det på regelmæssig basis. Lejlighedsvis brug af denne urt anbefales for at opnå dens sundhedsmæssige fordele og undgå bivirkningerne. Dette er ikke en særlig stor bekymring, da enhver urt har nogle ubetydelige bivirkninger. Nedenfor er nogle ting, du skal huske på, når du bruger syre i din kost:

Hvis du allerede tager medicin, skal du rådføre dig med din læge, før du indtager syre, da det kan påvirke din medicins virkning (

Syreblade indeholder

oxalsyre,

hvilket ikke er egnet under graviditet, så det tilrådes, at du ikke indtager denne urt, hvis du er gravid (

Det anbefales heller ikke til en ammende mor, da det øger mælkestrømmen. Det frarådes, medmindre der er behov for at øge mælkestrømmen (

Selvom det er gavnligt for personer med diabetes, kan det være årsagen til, at dit blodsukkerniveau falder, hvis du fortsat tager din diabetesmedicin. Det anbefales, at du taler med din læge, hvis du tilføjer syre til din kost (

Personer med lavt blodtryk frarådes at indtage syre, da det reducerer blodtrykket, så hvis dit blodtryk allerede er lavt, vil det sænke det yderligere og forårsage problemer (

Hvis du har en operation planlagt inden for to uger, er det vigtigt, at du stopper indtagelsen af syre, fordi det komplicerer operationen ved at påvirke blodsukkerniveauet

Opskrifter med syre

Jamaicanere bruger rød syre til at lave en drik, som er meget berømt over hele verden. Indere har brugt denne urt i mange tilberedninger, og vi har fundet de bedste opskrifter, som bruger syre til at give dig alle de sundhedsmæssige fordele ved denne urt, mens den forbliver lækker. Vi starter med de mest enkle og effektive:

BEMÆRK:

De fleste af opskrifterne vil bruge rød syre eller Roselle, som er den mest anvendte sort af syre til medicinske og terapeutiske formål.

Syrete:

Dette er en meget nem te at tilberede, og den virker fantastisk. Du skal bruge følgende ingredienser:

i. En halv kop syreblade

ii. 2-3 kanelstænger

iii. 10-12 nelliker

iv. 1 spsk honning

v. 2 kopper vand

Kog vandet i en gryde og sluk for blusset. Tilsæt alle andre ingredienser (knuste) i gryden og lad det trække i 5-10 minutter. Si teen over i en kop og nyd den, mens den er varm.

Caribisk syredrik:

Dette er en drik, som cariberne har gjort berømt over hele verden. Zobo-drik er, hvad de kalder det på Jamaica, og den er kendt som syredrik verden over. Her er, hvad du skal bruge for at lave den:

i. 2 kopper tørrede syreblade

ii. 1 spsk hvide ris (ukogte)

iii. 1 spsk appelsinjuice

iv. En knivspids stødt kanel

v. 8 allehånde-bær

vi. 6 nelliker

vii. 1 tsk revet ingefær

viii. 1 kop sukker

ix. 4 kopper vand

Kog vandet i en gryde og tilsæt sukker, kanel, allehånde-bær, nelliker, appelsinjuice, ris og ingefær. Fjern fra blusset, efter risene er kogt helt, og tilsæt syrebladene. Lad dette stå tildækket i en dag og lad det sætte sig. Si blandingen og afkøl den før servering.

Syresuppe:

Det er ikke nødvendigt at lave suppe med kun syre; du kan tilsætte syre i enhver suppe, du kan lide, da formålet er at udtrække næringsstofferne. Her er en opskrift, der har fungeret rigtig godt, og følgende er ingredienserne:

i. 3 kopper syreblade

ii. 2 spsk smør

iii. 1/2 sødt løg

iv. 5 til 6 små kartofler

v. 2 kopper kyllinge- eller grøntsagsbouillon

vi. 1 let pisket æg

vii. Salt og peber efter smag

viii. Koriander til pynt

Først og fremmest skal du vaske syrebladene grundigt, tørre dem og skære dem i tynde strimler. Hak det søde løg og skær kartoflerne i små stykker. Varm smør op ved middel varme i en gryde og tilsæt løget.

Lad det blive brunt, før du tilsætter syren og kartoflerne, hæld derefter nok bouillon på til at dække det hele, og kog op. Når kartoflerne er al dente, fjernes gryden fra blusset, hele blandingen pureres og sies. Pisk æggene og tilsæt dem til suppen, og kog den, til den tykner. Salt og peber skal tilsættes nu, før du serverer suppen rygende varm.

Syresauce:

Du kan lave en sauce med syre. Selvom den er meget nem at tilberede med følgende opskrift, kan du også lede efter den i markedet, hvis du vil undgå besværet med at lave mad. Du skal bruge meget få ingredienser, som er anført nedenfor efterfulgt af metoden:

i. 1/2 kop frisk syre

ii. 2 spsk tør hvidvin

iii. 1 skalotteløg

iv. 1 kop piskefløde

v. 1 1/2 tsk frisk limesaft

vi. Kværnet hvid peber

Hak skalotteløget fint og kom det i en gryde med syreblade og vin. Hold varmen på medium, mens du rører i blandingen, da bladene vil begynde at falde sammen efter 2 minutter. Det er her, du tilsætter fløde og limesaft og lader det koge i cirka 12 minutter. Lad blandingen køle af i 5 minutter. Purér blandingen i en blender og tilsæt salt og hvid peber efter smag. Din rige og lækre syresauce er klar.

Syrepesto:

Syre egner sig fantastisk til en pestosauce på grund af sin syrlighed og den smag, den giver saucen, hvilket er næsten lige så godt som basilikum, men lidt mindre skarp og lidt mere syrlig. Brug opskriften nedenfor til at lave en god og sund pesto; du skal bruge:

i. 1/2 kop ekstra jomfru olivenolie

ii. 1/2 kop ristede hele mandler

iii. 2 mellemstore fed hvidløg

iv. 1 tsk citronskal

v. 3 kopper syreblade

vi. 1/2 tsk kosher-salt

vii. Parmesanost til rivning

Hak mandler og hvidløg fint, eller kom dem i en blender med citronskal, 1/2 kop olie og salt. Blend blandingen, så den forbliver grov. Hak syrebladene meget fint, tilsæt dem til blandingen og rør godt rundt med en ske. Du kan tilføje

parmesanost

til denne blanding for at gøre den mere lækker. Brug denne sauce til at lave pasta eller pizza, og du vil elske det.

Sandwich med syre, majs og ost:

Ligesom spinat kan du bruge syre i denne berømte sandwichopskrift. Syre vil ikke kun give dig de fordele, der er anført i denne artikel, det vil også gøre sandwichen mere syrlig. Du skal bruge alle disse ingredienser:

i. 1 kop syreblade

ii. ½ kop sukkermajs

iii. 2 fed hvidløg

iv. 1 spsk smør

v. 2 tsk hvedemel

vi. ½ kop kold mælk

vii. 5 spiseskefulde mozzarellaost

viii. En knivspids salt, hvid peber og oregano af hver

Kog sukkermajsen, hvis du bruger rå majs, da majs på dåse allerede er kogt. Hak syrebladene fint. Tilsæt hvidløg i en pande med smeltet smør ved middel varme, og så snart det begynder at blive gyldent, tilsættes syrebladene.

Rør og sautér i 2-3 minutter, og tilsæt majs og sautér i yderligere 2-3 minutter. Drys melet over og bland det godt, inden du tilsætter den kolde mælk. Bliv ved med at røre, mens varmen er medium, indtil det tykner til en smøreagtig konsistens. Når du har opnået denne konsistens, skal du slukke for blusset og tilsætte ost, salt, peber og oregano.

Bland det grundigt og lad blandingen køle lidt af, før den bruges til at lave en sandwich. Brug dit yndlingsbrød og lav en sandwich med dette fyld.

Syrejuice:

Du kan lave denne juice med blomsterbladene og/eller bladene. Denne juice giver dig et forfriskende kick om sommeren og kommer med alle de sundhedsmæssige fordele for at opretholde dit blodtryk og dine blodsukkerniveauer. Følgende er listen over nødvendige ingredienser:

i. 4 kopper syreblade og/eller kronblade

ii. 1 kop sukker

iii. 2 spsk honning

iv. 1 liter vand

Kog vandet med blade og/eller kronblade og sluk for blusset, når du ser damp komme fra vandet. Tilsæt sukker og honning, og rør indtil alt sukkeret er opløst. Hæld nu denne blanding i en blender og blend, indtil den er glat. Si og afkøl før servering.

Der er adskillige fordele ved denne urt, og den er let tilgængelig i urtesektionen i dit nærmeste supermarked. Og mens du er i urtesektionen, hvorfor så ikke købe nogle flere sunde urter og kombinere dem med syre for at lave dine egne opskrifter, så du kan få fordelene fra begge urter sammen?

Læs også:

Sundhedsmæssige fordele ved Kefir og DIY Kefir-opskrifter

Konklusion:

Vær forsigtig, når du kombinerer urter, for hvis to urter har en lignende effekt, kan de forårsage en konflikt i din krop, som Susan Lynn Peterson fra Western Herbs for Martial Artists and Contact Athletes sagde: “Bare fordi det er naturligt, betyder det ikke, at du kan være så dum, som du vil med det.”

Urter har vist sig at være et naturligt alternativ til medicin. De virker langsomt, men de gør meget mindre skade på kroppen i det lange løb. Syre har vist sig at være en af de vigtigste urter, ikke kun for urtelæger, men også for vestlig medicin, da dens ekstrakter bruges i flere lægemidler. Så du kan være sikker på, at med al den videnskabelige opbakning, vil det være den vigtigste urt i dit skab.

Du vil måske også kunne lide:

3 dages militær kostmenu

Liste over militære diæterstatninger

Keto-shakes til vægttab

DIY Soylent-opskrifter – hjemmelavede

Nemme Nutribullet-opskrifter